zmiany w

[...] i klatka wypięta też była. Mostek robię na tyle, żeby du** leżała na ławce. Nagram następne może będzie lepiej widać. Wąsko było na płaskiej, nie na skosie. Pytałeś i odpowiedziałem, ale nie wprowadziłeś zmiany?;) czyli ma być wąsko na skosie? PS co to za muza? to po Słowacku? Przynajmniej muza się podoba zespół z Czech: Skwor - Pred kamerou

[...] idealnie. Nawet nie zdajesz sobie sprawy jaki to cios dla psychiki nagle zrezygnować ze wszystkiego. Moim zdaniem lepiej ci wyjdzie jeżeli założysz w cyklach tygodniowych zmiany. Np tydzień 1 eliminacja słodyczy, tydzień 2 wprowadzenie regularnych posiłków, tydzień 3 zastępowanie posiłków odpowiednimi itp itd. Teraz na twoim miejscu [...]

Black Pete - wszystkie zmiany zatwierdzone Pawiel - zmiany zatwierdzone w ataku i obronie, pomoc się nie zgadza, patrz punkt 4 (z ligi szkockiej nie wybieramy zawodników) wymień tego zawodnika za innego Prosze jeszcze tylko o podanie składu na następną kolejke bo nie wiem czy wprowadzacie nowych zawodników do składu Kolejny osoba do wymiany [...]

[...] wyjeżdzam mniej wiecej na trening, a że w torbie praktycznie już nie mam miejsca żeby brać dwa szejkery. Może wogle odpuszczę tą dawkę przedtreningową BCAA? Pracuję na 3 zmiany i praktycznie zawsze jest tak, że z torbą idę do pracy a trochę towaru muszę tam upchać: kimono, rash, klapki, ręcznik, żel do mycia, bielizna, szejker z białkiem i [...]

[...] na ogół nie spełniają kryteriów diagnostycznych rzs. Rozpoznanie rzs w tej grupie chorych należy traktować jako prawdopodobne. W pewnym odsetku przypadków istnieje możliwość zmiany rozpoznania. Spełnienie 4 z 7 kryteriów ustala rozpoznanie. Kryteria od 1 do 4 muszą trwać co najmniej przez 6 tygodni. Nie wyklucza się możliwości dwóch rozpoznań [...]

witam zmiany są !talia wyrażny zjazd ramiona bicepsy wyrażna poprawa zarysów nogi nie tak strasznie odstają na poprzednich zdjeciach byłeś chyba nieco bliżej aparatu ogulnie dobrze dokonaj odp. zmian w treningu tz takich ktore ty czujesz i jazda dalej

Rafał jakbys mógł luknij do mnie bo małe zmiany wprowadziłem w plan sory za spam

Hej Viren ;) U mnie super zmiany (tzn siłowe), dziś klata 3x90kg więc jestem happy (ofc. z asekuracją kolegów z w-fu). A co do treningu należało by o czymś wspomnieć: 1.MC kg :/ Mam ten problem że jeżeli dołożę sobie w najbliższych 3-4 treningach po 4kg+ już więcej na gryf nie nałożę (ponieważ nie mam ciężarów 20-30kg które by naprawiły ten [...]

[...] kręgosłupa piersiowego , kyfoza. Trzony kręgów od Th3 do Th12 o nierównych , falistych zarysach ich płytek granicznych ; w części z nich widoczne są guzki Schmorla - zmiany po przebytej poronnej postaci choroby Schauermanna. Niewielkie obniżenie i zmniejszenie uwodnienia krążków m-k części środkowej i dolnej kręgosłupa ; zmiany bardziej [...]

[...] jak i z ekwadorem... Szczeze mozemy powiedziec,ze Polska jest bez formy Zurawski nic dzisiaj nie zagral,szymkowiak to samo na mistrzostwach... natomiast zobacz byly 2 zmiany niz w meczu z ekwadorem jelen za szymkowiaka bosacki za jopa i popatrz...obaj razem z borucem zagrali NAJLEPIEJ DZISIAJ jezeli yanas pusci na mecz z kostaryka dalej [...]

Zgadzam się w 100% z Rai :) Warto zainwestowac a Shock Absorbera można upolowac na all za 1/3 ceny co jest sensowne jesli jestesmy w trakcie zmiany rozmiaru. Chociaz one są tak spłaszczająco-ściskające że nawet przy zmianie rozmiaru dają radę- przetestowane :) Raz mi się w Lidlu udało upolowac fajny model i daje radę podczas wytrzymek i do tego [...]

Wykorzystaj potencjał planu w 100%.Więc ciągnij go,o ile czujesz progres.Po tych 4-6 tyg. możesz zrobić deload,podbić dietę-wprowadzić niewielkie zmiany -i rośniesz kolejne kilka tygodni.Po co zmieniać trening,skoro działa? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-12-09 10:58:44

To długo ćwiczysz.Czas na jakieś zmiany,przede wszystkim zakresy powtórzeń.Wklej ten plan na tą stronę,coś przerobimy. Ale zajmę się tym jutro,jak znajdę czas.Musisz uzbroić się w cierpliwość. Aha,napisz jak efekty siłowe,masowe. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-01-23 21:40:54

Dzień 89/177 KWOKA wiesz no zmiany widzę ja i lustro\-) aparat ich nie dostrzega, bo chyba bym potrzebowała jakiegoś mega sprzętu z super zoomem, a u mnie to niestety tylko malutki aparacik w starym tel}:-( a poza tym okres mam:-PP A dzisiaj dzień pod znakiem: muszę do wc, muszę do wc, muszę do wc:)) Nie czułam, że aż tyle wody złapałam. Dodatki: [...]

delfi - pupa 8-O:)) szczena opada, bardzo ładnie widać zmiany :-)) gratulacje i oby tak dalej };-) Zmieniony przez - nightsky w dniu 2015-08-30 13:37:30

hmm jesli to cos innowacyjnego to obstawiam ze chodzi o social media albo cos w stylu bloga moze to byc mega ciekawa forma testu.. bardzo interaktywna.. no i olipm bedzie mogl sie tym pochwlic np na stronie co wg. mnie jest bardzo cenne.. ciekawe jak na te zmiany zareaguje sfd jesli chodzi o funkcjonalność forum

No zmiany mega, więc tutaj szacunek za włożona pracę :) ale jest dokładnie tak jak wyżej napisali koledzy. Im większe zmiany chcemy uzyskać, mieć lepsza sylwetkę, lepsze postępy, to musimy jeszcze więcej pracy wlozyc w zmiany dietetyczne, treningowe itd. Widac że się nie op*****lales i odwaliłeś kawale dobrej roboty. Teraz czas na kolejny etap i [...]

[...] zawodników uprawnionych do łapania piłki (którzy po złapaniu będą kontynuowali bieg z piłką aż do momentu, kiedy zostaną zatrzymani przez obronę). QB ma również możliwość zmiany akcji wybranej przez trenera. OL (OFFENSIVE LINEMEN) - ZAWODNICY LINII OFENSYWNEJ. Najważniejsza grupa zawodników na boisku, można śmiało nazwać ją sercem drużyny. [...]

[...] łanie pięknie tylko gdzie reszta zdjęć? Czuję niedosyt, myślę, że nie tylko ja :) Skoro teraz jesteś bezpośrednio po redukcji to ciekawa jestem jak wyglądałaś przed? Duże zmiany? Już nie tak bezpośrednio :) Redukcja miała być konkretna, w międzyczasie nawinęły się praktyki w szpitalu i własne problemy ze zdrowiem, więc musiałam zestopować :) [...]

[...] kiedy ważyłam 7 kg mniej. Jedynie w biodrach i udach jest więcej cm ale z tego akurat się cieszę, przysiady nie poszły na marne. Nie satysfakcjonują mnie takie powolne zmiany, chciałabym jakoś zszokować mój organizm aby w końcu cos zaczęło się dziać. Marzy mi się masa ale jak tak dalej bedzie szło z redukcją to się jej doczekam na [...]